Tamarin : bienfaits, posologie et précautions
Le tamarin est une plante vénérée pour ses usages culinaires et médicinaux à travers les continents. Originaire d’Afrique tropicale, il accompagne les voyageurs et les échanges, s’intégrant dans les cuisines et les remèdes traditionnels. Sa pulpe, souvent appelée “pulpe du fruit”, est la partie la plus utilisée pour son goût acidulé et ses possibles bienfaits. […]
Équil’al : votre guide pour l’équilibre alimentaire
Si comme moi tu guides souvent des lectrices vers une relation plus sereine avec leur corps, tu sais que l’équilibre entre alimentation et énergie va bien au-delà d’un simple calcul. L’objectif est clair: l’équilibre alimentaire et la dépense énergétique deviennent des repères concrets au quotidien. Équil’al est une grille simple pour lire les chiffres, les […]
Le psyllium, une fibre naturelle pour le ventre.
Depuis des siècles, psyllium et ses propriétés en font une solution simple et efficace pour le ventre. Cette fibre naturelle est issue des graines de Plantago ovata et agit grâce à son mucilage qui gonfle au contact du liquide. Dans cet article, nous explorons les usages, le fonctionnement, les formes et la posologie pour savoir […]
Ashwagandha : découvrez ses bienfaits et son usage sûr
Cet article propose un guide complet sur l’ashwagandha et ses implications pour la santé et le bien-être : origines, mécanismes adaptogènes, bénéfices potentiels, formes disponibles, posologies et précautions pour une utilisation sûre et efficace. Qu’est-ce que l’ashwagandha ? Longtemps appelée Withania somnifera, cette plante aromatique est souvent décrite comme un ginseng indien pour son effet […]
Le carb cycling optimise l’énergie et la perte de graisse.
Le carb cycling est né dans les années 1980, dans l’univers du bodybuilding, lorsque des athlètes ont cherché à affiner leur silhouette sans sacrifier le plaisir alimentaire. L’idée était simple : adapter glucides et nutriments en fonction des sessions, des objectifs et des échéances, plutôt que d’imposer un dogme strict. Cette approche privilégie la glycogène […]
Collagène marin : choisissez-le en toute sécurité
Le collagène marin est devenu un sujet sensible dans les rayons des compléments alimentaires. Issu de sources telles que les écailles, les arêtes ou la peau des poissons, il est souvent présenté comme un soutien potentiel de la peau et des articulations. Dans ce contexte, la question de la sécurité n’est pas un détail: elle […]
Protéine whey : avis du diététicien et guide des 15 marques
Dans l’univers des protéines destinées à la performance et au bien-être, la clarté prime sur les promesses. Cet article propose une démarche structurée pour décrypter les offres autour de la protéine whey, afin d’aider chacun à faire un choix éclair. Le rôle du avis diététicien n’est pas d’imposer une solution unique, mais de cadrer les […]
Découvrez l’ashwagandha, l’allié adaptogène contre le stress
Dans le paysage des remèdes modernes, l’ashwagandha — ou Withania somnifera — apparaît comme une réponse naturelle face au stress quotidien. Comme adaptogène, elle se situe au cœur d’un cadre origine indienne où l’Ayurveda guide les usages traditionnels autant que les questions de posologie. La pratique contemporaine aime aussi évoquer le Moon Milk, cette boisson […]
LeanCaps: découvrez comment perdre du poids naturellement
Dans les rayons des officines, LeanCaps se présente comme une solution pensée pour accompagner la perte de poids de manière naturelle et progressive. Ce produit vise à agir sur plusieurs leviers du changement: la régulation de l’appétit, le soutien du métabolisme et une énergie quotidienne plus stable. Résolument axé sur le naturel, il s’inscrit dans […]
Lignosus pourrait améliorer votre respiration
Le Lignosus, parfois surnommé le champignon tigre, est un champignon dont l’origine remonte à des usages traditionnels en Asie du Sud-Est et qui est présenté comme un levier potentiel pour la santé respiratoire. Cette analyse vise à sortir des discours marketing pour interroger le chemin entre recours traditionnels et offre commerciale de compléments alimentaires. Comment […]