Comprendre le métabolisme de base pour mieux gérer son poids
Dans ce guide, nous allons explorer le métabolisme de base (MB) et comprendre pourquoi il peut modifier votre relation avec la nourriture. Connaître ce chiffre clé vous aide à calibrer vos besoins caloriques et à planifier une nutrition qui respecte votre corps et vos objectifs. En tant que coach, j’accompagne mes clientes pas à pas, […]
Sportrip : votre guide 360° vers le sport et le bien-être
Sur Sportrip, la promesse est claire: réunir sport et bien-être autour d’une philosophie 360 qui ne se contente pas de chiffres, mais qui place l’humain au cœur de chaque progrès. Cette plateforme, pensée par et pour les sportif·ve·s qui aspirent à progresser avec constance, propose une approche intégrée combinant entraînement, nutrition et travail psychologique afin […]